Hace unos días, cuarenta vecinos y vecinas de Algete realizaron el taller, de 1.30h de duración, "Aprendiendo a Manejar la Ansiedad", organizado por AMUCOR (Asociación de Mujeres con Coraje) a través de la Psicóloga - Consultora Teresa González Gómez y en colaboración con la Concejalías de Mujer, Servicios Sociales y Participación Ciudadana.
Combatir ansiedad y estrés
Las alumnas aprendieron a reconocer y combatir los elementos, que en la vida cotidiana, llevan a tener ansiedad, estrés y otros perjuicios para la salud.Para ello tuvieron que realizar el Test EMEP, que les indicó el que grado de ansiedad y estrés tenían en ese momento, así como a cambiar diferentes actitudes en su vida diaria para paliarlo. En el taller, también se realizaron diversos ejercicios de respiración abdominal “que se deben de realizar a diario para llevar una vida más tranquila y mejorar en la organización de la vida familiar”.