Con el curso Alimentación saludable, trastornos alimentarios y dietas mágicas, que impartirán profesionales del Servicio de Salud, aprenderás cómo la alimentación y los hábitos saludables influyen positivamente en la salud y también en la prevención de enfermedades.
Los miércoles 5 y 12 de mayo
Este curso gratuito se impartirá los miércoles 5 y 12 de mayo, de 10 a 12 h, en el Centro de Arte Alcobendas, con todas las garantías sanitarias: control de aforo, uso de mascarilla y distancia interpersonal.
Sobrepeso, factor de riesgo
El exceso de peso es un problema de salud pública; en España, más de la mitad de la población mayor de 18 años está por encima de su peso normal. El sobrepeso es un factor de riesgo que incrementa la posibilidad de padecer numerosas enfermedades.
Huir de las “dietas milagro”
Para perder peso, hay que huir de las llamadas dietas milagro. Para bajar unos kilos es necesario disminuir las calorías que comemos y aumentar lo que gastamos, logrando el llamado balance negativo, que supone que el cuerpo utilice las reservas acumuladas en la grasa.
Las características de una dieta óptima
Para que una dieta sea óptima tiene que cumplir unas características: segura, equilibrada, saludable, agradable y económica. Las plazas de este curso son limitadas.
La inscripción
Es gratuita y pero deberá realizarse llamando al teléfono 91 663 70 01 (extensión 4016).